מוט אימון פילאטיס הוא אביזר נהדר להוסיף לשגרת האימון שלך בבית או בסטודיו. שימוש במוט יסייע לך לחזק ולעצב את שריר הליבה, תוך כדי שיפור בגמישות ובשיווי משקל.
מוט אימון פילאטיס מורכב משני חלקים שיש לחבר אותם ומגיע עם רצועות התנגדות בעלי אחיזה נוחה.
המוט אידיאלי לאימון בבית – הוא קל משקל (משקלו 2 ק"ג בלבד), נייד וניתן לאחסון בקלות.
עבודה עם מוט פילאטיס אפשרית בטכניקות, במנחים ובעוצמות מגוונות. למשל, להגברת העוצמה ניתן ללפף את הרצועות סביב המוט ליצירת התנגדות גדולה יותר.
ניתן להתאמן עם המוט בעמידה בשכיבה או בישיבה.