אלו המתחילים את מסעם לתוככי עולם הכושר עדיין תוהים לקראת מה הם נכנסים. הכניסה לעולם הכושר היא לא רק החלטה פיזית, היא שינוי תודעתי. התהליך מורכב ממספר רבדים שמתגבשים יחד לכדי תוצאה..
ציוד כושר איכותי הוא הבסיס לשמירה על חיוניות ויכולת גופנית גבוהה לאורך זמן. חדר כושר מודרני כבר מזמן אינו מוגבל למתחם ייעודי בלבד; הוא משתלב בהרמוניה במרחב האורבני – החל מבתי מלון מרכזי ספוט מרכזים קהילתיים בתי אבות (כן כן בתי אבות)… ובתי ספר, ועד לבתים פרטיים ומשותפים. למרות שניתן להתאמן בכל מקום, יצירת מסגרת קבועה ומקצועית בתוך הקהילה או הארגון מעניקה למשתמשים את העוגן הדרוש לשמירה על סדר יום פעיל, התמדה ושיפור מתמיד בביצועים.
כדי להגיע לתוצאות, צריך הרבה יותר ממכשירים – צריך סביבה שמעוררת השראה. אנו מציעים אמצעים מתקדמים לשיפור הכושר הגופני, המותאמים לכל חלל: היתרון הגדול בשילוב חדר כושר בסביבת החיים הקרובה הוא היכולת לייצר מסגרת עבודה קבועה. כשיש מתחם מקצועי ונגיש, קל הרבה יותר לייצר שגרת אימונים, להטמיע משמעת עצמית ולהבטיח שכל מתאמן ימצה את הפוטנציאל שלו.
אנסה להגדיר מספר היבטים אותם הם אמורים להכיל. לא כל אחד צריך או רוצה אבל זה יקרה!
הגדלת מסת השריר.
הפחתת אחוזי שומן.
סיבולת לב-ריאה שיפור היכולת האירובית
העלאת היכולת להתמודד עם עומסים גבוהים
רמת הקושי הולכת ומתפתחת של האימון בציר הזמן
למימוש בבית יש להצטייד בציוד ספורט מתאים
