מזרני יוגה ופילאטיס

איך לבחור מזרן יוגה? איך לבחור מזרן פילאטיס?

המזרונים  ישרתו את המטרות הבאות: שמירה על יציבות, קל לאחסון ונייד, נח ונעים.

עובי מזרן יוגה למה זה חשוב?

עובי המזרון הוא מדיד לרמת הנוחות בהתאמה למטרת התרגול, או ממצב בריאותי.

מה האפשרויות?

• 4 מ"מ – לא בשיווק שלנו

• 6 מ"מ – הנמכר ביותר אצלנו. עליו אנחנו ממליצים.

• 10 מ"מ ומעלה– מומלצים למי שסובל מבעיות מפרקים. חיסרון— הם מספקים פחות יציבה, המזרנים העבים ביותר שאנחנו מוכרים, לרוב כמזרני פילאטיס, הם בעובי של 1.5 ס"מ.

חומר ומרקם

למה זה חשוב?

החומר ממנו עשוי מזרן יוגה משפיע על המרקם, עובי, עמידות ורמת התנגדות.

מה האפשרויות? יתרונות וחסרונות של כל חומר?

• PVC – המזרנים הפופולאריים ביותר, חסרונות: פחות ידידותיים לסביבה ביחס לחומרים אחרים, עלולים להיות להיות חלקלקים אם הם רטובים.

• TPE –  יתרונות: אלסטי, קל משקל, עמיד, אנטי בקטריאלי וקל לניקוי, נגד החלקה, בטוח לשימוש לאלרגיים ללטקס ונעים למגע. חסרונות: מחליק כאשר הוא רטוב.
• NBR מזרן חצי קשה ועבה. מעולה כמזרן לפילאטיס. יתרונות: מזרנים עבים, לרוב 10 מ"מ או יותר מצוינים לאנשים בעלי מפרקים רגישים או כואבים (אידיאלי לכאבי בירכיים, מומלצים למתאמנים מעל גיל 60). מזרן נוח ומפנק, אלסטי, נגד החלקה, עמיד וקל לניקוי. חסרונות: מספקים פחות יציבה בתרגילים שדורשים שיווי משקל, לא מומלצים לפעילות בחוץ.
• מזרן טבעות מזרן פילאטיס קשיח עם טבעות מיועד לפעילות אינטנסיבית יותר מיוגה, שכוללת למשל, קפיצות. ניתן לעלות עליו עם נעליים (מה שמאוד לא מומלץ במזרני יוגה). מזרן אימון עשוי פולימר קשיח ולכן הוא עמיד מאוד, מבודד לחלוטין ודוחה רטיבות. חסרון אפשרי, הוא שזה מזרן שאינו מתגלגל ולכן פחות מאפשר ניידות.

  להרחבה בנושא: מזרן אימון טבעות