כדי להגיע לתוצאות פיזיולוגיות ממשיות, תוכנית האימון מתבססת על שילוב בין ציוד לבין עבודה מתודית:
פיתוח גופני: הגדלת נפח וכוח השרירים באמצעות עבודה ממוקדת והתנגדות.
הרכב הגוף: הפחתת אחוזי שומן כחלק משגרת אימון קבועה.
בסיס מקצועי: שימוש בציוד איכותי המבטיח חיוניות, יכולת גופנית גבוהה והתמדה לאורך זמן.
משמעת עצמית: הטמעת סדר יום פעיל ומשמעת עצמית כדי להבטיח שכל מתאמן ימצה את הפוטנציאל האישי שלו.
